Het PERMA-model van Seligman uitgelegd

Het PERMA-model van Martin Seligman is een bekend concept in de positieve psychologie. Het model richt zich op vijf elementen die bijdragen aan het welzijn en geluk van individuen.

Wat is het perma-model van Martin Seligman

Het PERMA-model van Martin Seligman is een benadering die draait om het bereiken van duurzaam geluk en welzijn. In plaats van zich te richten op louter de afwezigheid van problemen, richt dit model zich op het cultiveren van positieve emoties, betrokkenheid, relaties, zingeving en prestatie.

De naam “PERMA” staat voor de vijf elementen waarop dit model is gebaseerd: Positieve emoties (Positive Emotions), Engagement (Engagement), Relaties (Relationships), Zingeving (Meaning) en Accomplishment (Achievement). Door deze pijlers in balans te brengen en te versterken, streeft men naar een hogere levenskwaliteit en vervulling.

Seligman gelooft dat door bewust aandacht te besteden aan deze aspecten in ons leven, we onze veerkracht kunnen vergroten en ons mentaal welzijn kunnen verbeteren. Het Perma-model moedigt individuen aan om actief bezig te zijn met hun persoonlijke groei en ontwikkeling, waardoor ze hun eigen geluk kunnen creëren.

Door het integreren van het Perma-model in trainingen voor medewerkers kunnen organisaties bijdragen aan een positieve werkomgeving waarin werknemers zich gewaardeerd voelen en gemotiveerd zijn om bij te dragen aan het succes van de organisatie. Het toepassen van dit model kan niet alleen leiden tot meer werkplezier maar ook tot betere prestaties binnen teams.

De vijf elementen van het Perma-model

Positieve emoties omvatten gevoelens zoals vreugde, hoop en dankbaarheid. Door bewust aandacht te besteden aan deze emoties kunnen we ons algehele welzijn verbeteren.

Engagement verwijst naar momenten waarop we volledig opgaan in een activiteit of taak. Dit kan leiden tot een staat van flow waarin tijd lijkt stil te staan en we onze vaardigheden optimaal benutten.

Relaties spelen een cruciale rol in het Perma-model, omdat sterke banden met anderen bijdragen aan ons geluksgevoel. Het investeren in goede relaties kan dus significant bijdragen aan ons welzijn.

Betekenis gaat over het hebben van doelen en waarden die voor ons belangrijk zijn. Wanneer we ons leven richting kunnen geven en weten wat voor ons echt telt, ervaren we meer voldoening.

Prestatie heeft te maken met het behalen van successen en het vervullen van onze ambities. Door onszelf uit te dagen en doelen na te streven, kunnen we groeien als individu binnen het Perma-model.

Trainingen met het Perma-model voor mijn medewerkers

Het Perma-model van Seligman biedt een waardevol kader voor het verbeteren van het welzijn en de prestaties op de werkvloer. Door trainingen met dit model aan te bieden aan jouw medewerkers, geef je hen de tools om hun geluk en productiviteit te vergroten.

De vijf elementen van het Perma-model – positieve emoties, engagement, relaties, betekenis en prestatie – zijn essentieel voor een gezonde werkomgeving. Door deze aspecten te integreren in trainingen, help je jouw team om veerkrachtiger en gemotiveerder te worden.

Trainingen gebaseerd op het Perma-model kunnen bijdragen aan een positieve bedrijfscultuur waarin medewerkers zich gewaardeerd voelen en beter kunnen samenwerken. Dit kan leiden tot hogere betrokkenheid, minder verloop en uiteindelijk betere resultaten voor jouw organisatie.

Disclaimer

Belangrijk! Onze artikelen en posts op onze website zijn bedoeld ter informatie en zijn niet bindend. Ze vormen geen volwaardig juridisch advies en zijn slechts opgesteld om informatie te delen over specifieke HR-onderwerpen. De inhoud van dit artikel is niet bedoeld ter vervanging van een bindend en juridisch advies dat voor uw specifieke situatie zal gelden.